生孩子这件事上，凭什么35岁比不过25岁
2020-04-30 13:38
30岁前还没生娃的小夫妻经常会听过一句话：“快生吧，晚了生不出了”。
30～35岁的小夫妻，受到的催促会更多：“怎么还不生啊，你们现在生我还能带带，再拖一两年不光你生不出，我的也带不了了”。
35岁+还没生一胎的小夫妻，这个时候就不光是别人的催促了，自己也着急。去查AMH，查AFC，一次比一次差，却越着急越怀不上。
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为什么年龄对于生育来讲那么重要？我们来看看女性生育力和年龄的关系。
01
女性25岁和35岁生育能力差在哪里
我们都知道人有一个最佳的生育年龄段，一般是在24~30岁之间，早于这个年龄段和晚于这个年龄段都要比这个年龄段的生育能力更差，如今更多的人是晚于这个年龄段生育，成了高龄备孕妈妈。那么女性25岁和35岁生育能力差在哪里呢？
生育能力在下降
正常的夫妇每个排卵周期受孕机会为20-25%，不避孕1年的受孕机会为58%，2年为93%。据英国人类生殖与胚胎管理局公布的《不孕症指南》指出，35岁女性生育能力仅为25岁时的50%，到40岁下降到35岁的50%。
AMH是由早期卵泡的颗粒细胞分泌，能较准确地反映卵泡储备，当你的卵巢功能减退时，卵泡逐渐减少，AMH逐渐减少，≤1.1ng/ml提示卵巢储备功能下降。当你的卵巢中几乎没有了卵泡储备，那你测出的AMH几近于0。
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生产方式
生产方式有顺产和剖腹产两种，因为25岁的女性，子宫伸缩力量大、产道的弹性好、骨盆的关节柔软，具备顺产的基本生理条件。而35岁的高龄产妇顺产面临的风险更多，所以更多的是选择剖腹产。
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妊娠并发症
怀孕之后，人体的各种激素水平以及平衡会发生变化，诱发一些隐形疾病，影响胎儿和妈妈的健康，这就是所谓的妊娠并发症，这是高龄产妇面临的一大风险之一。而对于25岁的孕妈来说风险要小很多。
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产后恢复
一方面是35岁女性选择的剖腹产概率高于2岁女性剖腹产，剖腹产在产后恢复上更难，而且经历的时间更久。加上35岁女性生理机能上没有25岁的那么有活力，精力旺盛，增加了产后恢复的困难度。
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02
给大龄备孕女生的建议
健康女性在30岁前每个月自然怀孕的几率大约在20%左右，而年龄一旦到40岁，这一比例则会骤降至5%左右。而且在35-39岁这个年龄段的女性中，不孕比例能达到22%左右，相比于25-29岁这一年龄段的女性，其不孕率只占到了9%左右。因此，高龄女性要想有效的提高高龄备孕几率，就要多注意以下几点！
改善饮食戒掉碳酸饮料
据研究发现，每日饮用碳酸饮料超过两杯的女性，相比不喝的女性生育率要低16%左右，所以若想顺利备孕，则碳酸饮料一定要戒掉。除此以外，在日常的饮食中要多食用一些能够助孕的食材，比如橄榄油、豆腐、糙米以及牛奶等。
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保持睡眠充足
充足的睡眠是人体保持健康和实现自我调节的最廉价也是最高效的方法，因此，备孕夫妻应每晚有规律地睡7到8个小时为宜。
保持健康口腔
牙龈疾病会对女性的备孕造成影响，所以备孕过程中一定要检查你的牙齿，保持口腔的健康。
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一定要坚持锻炼
坚持锻炼可以得到一副好身体，为备孕打下良好的基础，据统计每周运动超过5小时的苗条女性要比那些常年不运动的女性在怀孕几率高出42左右%。
备孕男性少看电视电脑
据研究发现，男性每周若接触电视电脑超过20个小时，则其精子数要比健康男性少44%左右。而且男性长时间久坐，造成下体温度升高，也同样会对精子造成损伤。
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学会控制情绪
负面情绪一直是备孕路上的一大绊脚石，若女性的负面情绪过多、压力过高，则就会导致内分泌失调，甚至引起排卵停止，所以备孕女性一定要学会控制情绪。
改掉这两个不良的生活习惯
熬夜：男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35 岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量，备孕男女应注意作息规律。
长期烟酒：长期烟酒也会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，所以要想有个健康的宝宝，一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。
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温馨提示，生育健康聪明的孩子，是每一个家庭的共同期盼。正确认识孕前优生健康检查，把预防措施落实在怀孕之前，可以有效降低出生缺陷发生风险，提高出生人口素质，为家庭幸福创造条件。
